|
¹Ì±¹ ³Ãµ¿½Äǰ ½ÃÀåÀÇ µ¿Çâ, ºÎ¹®º° ¾÷Àû°ú ºê·£µå ¸ÅÃâÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ¼º¼÷µÈ ½ÃÀåÀÌ ±âŸ Á¶¸® ¿Ï·á ½Äǰ°úÀÇ °Ý½ÉÇÑ °æÀï¿¡ Á÷¸éÇÏ¸ç ¹ø¿µÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °ËÅäÇÏ°í ´ë»ó ½Å±Ô °í°´Ãþ¿¡°Ô ¾îÇÊÇÏ´Â ±âȸ µîÀÇ ºÐ¼® ³»¿ëÀ» ÀüÇØµå¸³´Ï´Ù.
Á¦1Àå Á¶»ç ¹üÀ§ ¹× Å׸¶
- Áß¿ä »çÇ×
- Á¤ÀÇ
- ¼ÒºñÀÚ µ¥ÀÌÅÍ Á¤º¸¿ø
- ¾à¾î ¹× ¿ë¾î
Á¦2Àå °³¿ä
- Á¦ÀÚ¸® ¼ºÀå : ½Å±Ô ÀÌ¿ëÀÚ¿¡°Ô Á¢±ÙÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ½ÃÀå
- Æí¸®ÇÑ Á¶¸® ¿Ï·á ½Äǰ°úÀÇ °æÀï °ÝÈ
- À̹ÌÁöÀÇ ´Ù¾çÈ¿¡ ºÐÅõÇÏ´Â ºÎ¹®
- ¾çÆÇÁ¡ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ¹Þ´Â ½´ÆÛ¸¶ÄÏÀÇ ¸ÅÃâ
- ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ ¸ÅÃâ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿äÀÎ
- »óÀ§ °ø±Þ¾÷ü 2°³»çÀÇ Ç϶ô : ¼Ò±Ô¸ð ¾÷üÀÇ ¼ºÀå
- ´Ù¸¥ Àα¸ÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Nestle¿Í ConAgra
- °í±Þ/°Ç°¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃãÀ¸·Î ÀÎÇÑ Çõ½Å
- ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ ¼ÒºñÀÚ
- ³Ãµ¿½Äǰ ¼ÒºñÀÚÀÇ ½À°ü°ú Á¶°Ç
- ³Ãµ¿½Äǰ¿¡ ¼ÒºñÀÚ°¡ ¹Ù¶ó´Â °Í
- ÀÏÁ¤ÀÇ À̹ÌÁö¿Í ºê·£µå¸¦ ¹´Â ¼ÒºñÀÚ
Á¦3Àå °æÇÕ »óȲ
- ¼Ò¸Å ȯ°æ ³»ÀÇ ºÎ¹®°úÀÇ °æÇÕ
- ½Äǰ ¼ºñ½ºÀÇ ¿äÀÎ
Á¦4Àå ½ÃÀå ±Ô¸ð ¹× ÇâÈÄ ¿¹Ãø
- ÇöÀúÇÑ ¼ºÀåÀÌ ¾î·Á¿î ¼º¼÷ ½ÃÀå
- ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ ¸ÅÃâ°ú ÇâÈÄ ¿¹Ãø
- Wal-MartÀÇ ¸ÅÃâ
Á¦5Àå ºÎ¹®ÀÇ °³¿ä
- Æí¸®ÇÏ°í °Ç°ÇÑ °í±Þ Á¦Ç°ÀÌ Àü ºÎ¹®¿¡ °ÉÄ£ °ü½ÉÀ» Áö¿ø
Á¦6Àå ºÎ¹®º° ¾÷Àû : ½Ì±Û ¼ºê ³Ãµ¿½Äǰ
- ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ °ü½ÉÀ» ³ÑÀº ÀÌÇà
- 2°¡ÁöÀÇ µ¿Çâ : ¿µ¾ç°ú °í±Þ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá Á¦Ç° ¶óÀÎ
Á¦7Àå ºÎ¹®º° ¾÷Àû : ¸ÖƼ ¼ºê ³Ãµ¿½Äǰ
- Çõ½ÅÀûÀÎ ¸ÖƼ ¼ºê ½Äǰ¿¡¼ ´ÙÀ½ÀÇ °·ÂÇÑ Áö¿ø Áغñ°¡ ¿Ï·áµÈ ºÎ¹®
Á¦8Àå ºÎ¹®º° ¾÷Àû : ³Ãµ¿ ±×¸© ÆÄÀÌ(Pot pie)
- ÀνºÅÏÆ® ±×¸© ÆÄÀ̰¡ ºÎÃß±â´Â °ü½É, ±×·¯³ª Áö¼Ó·ÂÀº ¾øÀ½
Á¦9Àå ¼Ò¸Å °æ·Î
- ±âŸ Á¡Æ÷¿¡¼ÀÇ ¸ÅÃâÀ» °ßÀÎÇÏ´Â ¾çÆÇÁ¡ÀÇ È®´ë
Á¦10Àå ¼Ò¸Å °æ·Î : ½´ÆÛ¸¶ÄÏ
- ¼¼È÷ Áõ°¡ÇÏ´Â ½´ÆÛ¸¶ÄÏÀÇ ¸ÅÃâ : °ø°£°ú ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀÇ ÀÌÁ¡
Á¦11Àå ½ÃÀå ¹ßÀü¿äÀÎ
- ¾î¸°ÀÌ Àα¸ÀÇ Á¶»ç : °Ç°ÇÑ ¾î¸°ÀÌ¿ë ½Äǰ
- Àڳడ ¾ø´Â °¡Á¤À» ´ë»óÀ¸·Î
- È÷½ºÆÐ´Ð°èÀÇ ÀÌ¿ëÀº ±âŸ ÀÎÁ¾/¹ÎÁ· ´Üüº¸´Ù Å©°Ô µÚÃÄÁü
- ¿©¼ºÀÌ ¿ä±¸ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ½Äǰ : ³²¼ºÀÌ ¹Ù¶ó´Â ºÐ·®ÀÇ Å©±â¿Í ³ôÀº ǰÁú
Á¦12Àå ÁÖ¿ä ±â¾÷
- Heinz¿Í À¯¸íÇÑ Weight Watchers ´ÙÀÌ¾îÆ® Ç÷£ÀÇ Á¦ÈÞ°¡ ¼ºÀåÀ» ÁöÁö
- ¼º¼÷ÇÑ ºÎ¹®¿¡¼ ±â¼¼¸¦ ³Ö¾îÁÖ´Â ÀÚ»ç ºê·£µå
Á¦13Àå ºê·£µå Á¡À¯À² : ½Ì±Û ¼ºê ³Ãµ¿½Äǰ
- °Ç°ÇÑ »ýȰÀÇ Âü°í ¹®ÇåÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ® À̹ÌÁö¸¦ ¹ö¸®´Â ºê·£µå
- ÀüÇüÀûÀÎ Áï¼® Á¶¸® ½ÄǰÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀ» À̲ô´Â Swanson Classics¿Í Marie Callender
Á¦14Àå ºê·£µå Á¡À¯À² : ¸ÖƼ ¼ºê ³Ãµ¿½Äǰ
- ¸ÅÃâÀ» °è¼ÓÇØ¼ È®¸³ÇØ ³ª°¡´Â Bertolli : ÀÎÁöµµÀÇ »ó½Â
- Å©·ÏÆÌ(Crock pot) ¿ä¸®ÀÇ ½Å¼±ÇÔÀÌ ¶³¾îÁü°ú ÇÔ²² ConAgraÀÇ ¸ÅÃâÀº ±Þ¶ô
Á¦15Àå ºê·£µå Á¡À¯À² : ³Ãµ¿ ±×¸© ÆÄÀÌ
- °í±Þ/°Ç°ÇÑ µ¶ÀÚ¼ºÀ» Ű¿ì´Â Marie CallenderÀÇ ºê·£µå
Á¦16Àå ºê·£µå ǰÁú
- Lean Cuisine¿¡¼ ¿©¼º¿¡°Ô È¿°úÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÏ´Â Nestle
- Stouffer¿Í Marie Callender : °í±Þ ºê·£µå. ´Ù¸¥ ¼ÒºñÀÚ
Á¦17Àå Çõ½Å°ú Çõ½ÅÀÚ
- Çõ½ÅÀÇ Åä´ë·Î À̾îÁö´Â Æí¸®¼º
- ³ôÀº ¼öÁØÀÇ Á¦Ç°À¸·Î ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â ½ÅÁ¦Ç°
- °Ç°°ú °Ç°°ü¸®°¡ Çõ½ÅÀ» °ßÀÎ
- Çõ½ÅÀÚ¿¡°ÔÀÇ ½ºÆ÷Æ®¶óÀÌÆ® : ÀÚ»ç ºê·£µå
Á¦18Àå ±¤°í¿Í ÇÁ·Î¸ð¼Ç
- Àα¸Àû ´ë»ó : ¾î¸Ó´Ï/°¡Á·
- Àα¸Àû ´ë»ó : ¼ºÀÎ/ºÎºÎ
- Àα¸Àû ´ë»ó : ¿©¼º
- Àα¸Àû ´ë»ó : ³²¼º
Á¦19Àå ¼ÒºñÀÚ : ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ °³ÀÎ/°¡Á¤¿¡¼ÀÇ ÀÌ¿ë
- ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ °³ÀÎÀû ¼Òºñ
- ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ °¡Á¤ ¼Òºñ
- Áï¼® Á¶¸® ½Äǰ
- ³Ãµ¿ ¸ÞÀÎ ¿ä¸®
- ÀÌ¿ëÇÑ ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ ºê·£µå
- Áö³´Þ ¼·ÃëÇÑ ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ Æò±Õ ¼ö
Á¦20Àå ¼ÒºñÀÚ : ³Ãµ¿½Äǰ¿¡ °üÇÑ Àǽİú ÇàÀ§
- °³ÀÎ¿ë ³Ãµ¿½ÄǰÀ» ¸Ô´Â ÀÌÀ¯
Á¦21Àå ³Ãµ¿½Äǰ : ¼Ò¸Å °æ·ÎÀÇ ±âÈ£
Á¦22Àå ³Ãµ¿½Äǰ : ¼ÒºñÀÚ°¡ °¡Àå ¹Ù¶ó´Â Á¦Ç°ÀÇ À¯Çü
- °³ÀÎ¿ë ³Ãµ¿½Äǰ
- °¡Á·À» À§ÇÑ Å©±âÀÇ ³Ãµ¿½Äǰ
- ¼ÒºñÀÚ°¡ °¡Àå ¹Ù¶ó´Â ¿¡½º´Ð ½ÄǰÀÇ À¯Çü
- °¡Á·À» À§ÇÑ Å©±âÀÇ ³Ãµ¿½Äǰ : ƯÁ¤ ÇàÀ§
Á¦23Àå Æ¯Á¤ ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ ºê·£µå¿¡ ´ëÇÑ Àǰß
- ºê·£µå ºÐ¼®1
- ºê·£µå ºÐ¼®2
Á¦24Àå ¼ÒºñÀÚ : 10´ë¿Í ¾î¸°ÀÌÀÇ ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ ÀÌ¿ë
- 10´ëÀÇ ³Ãµ¿½Äǰ ¼Òºñ
- 10´ë°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ ºê·£µå
- Áö³´Þ 10´ë°¡ ¼·ÃëÇÑ ³Ãµ¿½ÄǰÀÇ Æò±Õ¼ö
- ¾î¸°ÀÌÀÇ ³Ãµ¿½Äǰ ¼Òºñ
pmh
|